Ходьба русских странников.
Самарский инженер раскрыл три секрета русских странников и учит ходить взрослых людей
.
В Самаре придумали аналог скандинавской ходьбы по-русски: никаких палок, только крест, и то в уме, зато можно идти и не устать десятки километров.
.
Ольга АФАНАСЬЕВА
.
От остановки до родной редакции полкилометра, а я умудрилась два раза упасть и три раза поскользнуться. Проклятый гололед!— Да ты просто ходить не умеешь, — усмехнулся прохожий. — Вон, смотри как бабушки с палками почти бегут. И ничего, не падают.
А что, может и вправду скандинавская ходьба поможет? Вот только как с палками в забитый трамвай, а потом куда их девать? Начинаю изучать вопрос на просторах сети, а поисковик на слово ходьба вдруг выдает: «ходьба русских странников»
Оказывается, у скандинавской ходьбы уже много лет как есть свой аналог. Патриотичный, с духовными скрепами — все, как полагается. Даже изобретать особенно ничего не понадобилось: оказалось, что достаточно вспомнить о русских странниках. Ну да, тех самых, которые в руку посох, на плечо — котомку, и пошли башмаки стаптывать. В чем ее секрет, рассказал и показал самарский популяризатор двигательной активности Дмитрий Шипуля.
ХОДИТЬ НЕ УМЕЕТ НИКТО
Проповедник естественной ходьбы — человек интересный. Закончил авиационный институт, по специальности инженер- механик, и параллельно изучал методы физического и духовного совершенствования, занимался ушу, восточными практиками, путешествовал по Гималаям в поисках Пути. Получил образование в сфере физической культуры. В шутку называет себя инженером-биомехаником, и теперь просто учит людей правильно ходить. Говорит, этого, увы, не умеет никто
Ходьбу русских странников Дмитрий просто подсмотрел: вспомнил своих бабушек, которые жили на Урале в городе Красноуфимске и легко преодолевали пешком многие километры и таскали его за собой.
Поэтому вернулся Дмитрий на Родину в Красноуфимск, поговорил со старообрядцами и местными жителями. Так родился метод, в основу которого легли всего три главных правила.
— Мы как ходим? Как люди потерявшие надежду, которую еще надеемся найти. Взгляд в пол или в телефон, согнулись и пошли. В итоге что? В итоге нарушается естественный баланс, мышцы-стабилизаторы постоянно напряжены, из-за этого возникают спазмы, зажимы, пассивные триггеры, психосоматичесие дисфункциональные паттерны — сейчас эти явления так называют. А раньше, до победы научной мысли, называли это чертями и бесами, сидящими внутри. Раньше как говорили? Бесы человека крутят. Вот как раз об этом. И чтобы избавиться от «бесов» — психосоматических синдромов, нужно выпрямиться, — говорит Дмитрий. — На позвоночник не давит ничего лишнего и нам требуется меньше усилий, чтобы поддерживать себя в вертикальном состоянии. Ходьба — это самое естественное движение для человека. И если вдруг начинает при этом уставать — значит, что-то тут не так. Ходьба русских странников- это не какая то особая техника — это естественная ходьба здорового человека. А правила разработаны, чтобы на простых образах вернуть человеку навыки естественного движения.
Дмитрий Шипуля: Восьмиконечный крест – это образ, по которому остраивают естественное положение тела во время русской ходьбы
Читать дальше